自己満足だけど

生活習慣病予防検診に向け調整中です☆*′∀`)ノ☆*′∀`)ノ
やらないよりかはマシでしょ…ってコトで腹筋を始めました。腹筋を…
30回くらいは出来るんじゃないかと思いきや、寝転がると起き上がれない
ではないか！く、靴下が滑ってるんだな…と足を上げて下ろして床に着く
手前でまた上げて…を繰り返して15回がやっとだった…＿|￣|○
内視鏡の穴辺りが痛くなったので止めました(´・ω・｀)
翌日は靴下を脱いで起き上がること10回…。無理か…(;・∀・)
そうだ(￣ー+￣)ベッドを使えば…。座が高いので深く腰掛けると足が
つかないので丁度いいや(/￣∀￣)/と、10回。

今日は昼ご飯がボリューミーだったので(;°Д°)思い切って30回！！
出来るか心配だったけど、気付いたら腹筋の筋肉痛がなくなってて、
結構できた。なんかイイ感じなので続けます(^O^)